Levami giảm cân
Cốm giảm cân hạ an
Cafe gừng giảm cân
…Một loạt những phương pháp giúp giảm cân hiện hành. Ai cũng muốn đẹp. Atsushi Aoki là một bác sĩ y khoa mang đến không chỉ là sự trẻ đẹp mà còn sống khỏe
“Muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật như ung thư, tiểu đường, cao huyết áp.
Muốn có một cơ thể dẻo dai, không mệt mỏi, không bị lão hóa
Chắc chắn đây là những ước muốn chung của rất nhiều người trong chúng ta
Tuy nhiên, con người không thể dễ dàng cắt đứt hoàn toàn mối liên quan với bệnh tật. Càng lớn tuổi các tế bào càng già đi. Đây là căn nguyên gây ra bệnh tật, sự khó chịu về thể chất và cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa.
Phương pháp ăn uống được trình bày trong cuốn sách này dựa trên nghiên cứu Autophagy từng đoạt giải Nobel Sinh lý/Y học năm 2016″Tiết thực nửa ngày như một biến thể “nhịn khô” của Sergey Filonov; được điều chỉnh phù hợp với người Châu Á, cụ thể là người Nhật với cơ chế bớt khắc nghiệt hơn khi đi từ 16h đến 24h; thay vì triển khai ngay phương pháp “nhin ướt” đến 24h trước khi “nhịn khô”
