“Sự tỉnh lặng không chỉ là sự vắng mặt của âm thanh. Đó là sự trở về với chính mình, để lắng nghe sâu hơn những điều xảy ra trong tâm trí và trái tim.”
Đọc trong tỉnh lặng, sư ông làng Mai dẫn dắt người đọc về những bước chân đầu ở một xứ Huế của khói lửa chiến tranh, ngồi xuống cạnh sư ông một thời trẻ, có gã lính trận khác một màu da đến từ vùng đất Pháp, nói với nhau nghe chuyện đời, chuyện đạo, chuyện của hơi thở ra vào.
Đời như một hơi thở, ảnh hưởng từ ông mà ra.
“Tỉnh Lặng” của thiền sư Thích Nhất Hạnh là một tác phẩm sâu sắc, đầy trí tuệ, mang đến cho độc giả những bài học quý giá về sự bình an và ý nghĩa thật sự của cuộc sống. Cuốn sách tập trung vào việc giúp người đọc tìm thấy sự tĩnh lặng trong tâm hồn giữa nhịp sống hối hả, đầy lo toan của thế giới hiện đại.
Một trong những thông điệp chính của cuốn sách là chúng ta thường bị cuốn vào vòng xoáy của cuộc sống, luôn bận rộn với công việc, lo lắng về tương lai và hoài niệm quá khứ. Trong khi đó, hạnh phúc thực sự lại nằm ở giây phút hiện tại, khi chúng ta có thể dừng lại và cảm nhận sự tỉnh lặng từ bên trong.
Sự tỉnh lặng không phải là tạm thời mà là một trạng thái thường xuyên và bền vững, nơi ta có thể quan sát cuộc sống mà không bị lôi cuốn hay áp đảo bởi nó. Đối với Thích Nhất Hạnh, tĩnh lặng là nguồn gốc của sức mạnh nội tâm, giúp ta sống có ý nghĩa và trọn vẹn hơn.
Cuốn sách khuyến khích người đọc thực hành chánh niệm trong từng hành động, từ việc đi đứng, thở, ăn uống cho đến làm việc. Những bài tập đơn giản về hít thở, cảm nhận hơi thở và lắng nghe tâm hồn giúp ta dừng lại và chạm vào sự an lành vốn luôn hiện hữu bên trong mình.
“Hãy dừng lại, thở sâu và lắng nghe. Trong sự tĩnh lặng, bạn sẽ tìm thấy mọi câu trả lời.”
Thích Nhất Hạnh còn chỉ ra rằng thiên nhiên là nguồn cội của sự tĩnh lặng, là nơi ta có thể tìm thấy sự yên bình và an nhiên. Ông khuyến khích mỗi người kết nối với thiên nhiên xung quanh, cảm nhận sự sống, sự tuần hoàn tự nhiên của vạn vật để tìm lại chính mình.
Cuốn sách “Tỉnh Lặng” không chỉ là một hành trình khám phá sự bình an mà còn là một hướng dẫn chi tiết giúp mỗi người áp dụng thực tiễn vào cuộc sống. Thông qua những bài học về tĩnh lặng, Thích Nhất Hạnh đã mang đến một thông điệp sâu sắc về cách chúng ta có thể sống chậm lại, lắng nghe bản thân và tìm thấy hạnh phúc từ chính sự bình yên trong nội tâm.
“Hạnh phúc không đến từ bên ngoài, mà đến từ sự bình an bên trong tâm hồn.”
***
“The silence is not merely the absence of sound. It is a return to oneself, to listen more deeply to what is happening in the mind and heart.”
Reading in silence, Thầy (Thich Nhat Hanh) guides the reader back to the first steps in a war-torn Hue, sitting beside a young monk. There was a soldier of different skin, from the land of France, discussing life, the Dharma, and the practice of mindful breathing together.
Life is like a breath, and much of it comes from his influence.
“Silence” by Thich Nhat Hanh is a profound and insightful work that offers readers valuable lessons on peace and the true meaning of life. The book focuses on helping readers find inner silence amidst the hustle and bustle of modern life, which is often filled with worries.
One of the key messages of the book is that we are frequently caught up in the whirlwind of life, constantly busy with work, worrying about the future, and dwelling on the past. However, true happiness lies in the present moment when we can pause and embrace the silence within.
Silence is not temporary but a lasting and sustainable state where we can observe life without being swept away or overwhelmed by it. For Thich Nhat Hanh, silence is the source of inner strength, helping us live a more meaningful and fulfilling life.
The book encourages readers to practice mindfulness in every action, from walking, breathing, and eating to working. Simple exercises like mindful breathing, feeling the breath and listening to the soul helps us pause and touch the peace that already resides within.
“Stop, take a deep breath, and listen. In the silence, you will find all the answers.”
Thich Nhat Hanh also points out that nature is the root of silence, where we can find peace and tranquility. He encourages everyone to connect with the nature around them, feel the life, and the natural rhythm of all things to rediscover themselves.
The book “Silence” is not only a journey to discover peace but also a detailed guide for applying this practice in daily life. Through the lessons on silence, Thich Nhat Hanh delivers a profound message about how we can slow down, listen to ourselves, and find happiness through the calmness of our inner world.
“Happiness doesn’t come from outside; it comes from the inner peace of the soul.”
